Personligt växande med coaching

Senast uppdaterad: 12 november, 2019Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching är en samtalsmetodik där vi utgår ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna inre lösningar och aktivt gå mot att förverkliga dina mål. Som din coach ser och tror jag på din potential och är övertygad om att du har förmågan att nå dit du vill. Det egna beteendet, En del av dina och mina tankemönster skapar ett beteende som inte gynnar oss i livet. De tillför inget livsvärde. Vi skapar…

Läs mer

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få den förändring jag önskar. Coachmetoden Immunity to change (ITC) av Robert Kegan formulerar om målen till att gynna vårt psykologiska immunförsvar som annars drar oss tillbaka till gamla mönster. Nyårslöftets obeständighet? Ett löfte deklarerat vid tolvslaget för att sedan brytas en vecka senare. Jag vet inte hur många nyårslöften jag har gett och sedan brutit. De har handlat om förändringar som…

Läs mer

Det dansanta samtalet

Samtalet är som en dans Den enda information jag har att tillgå när det gäller min klient är, förutom bokningsbekräftelsen, eventuell information om vad hen vill ta upp i samtalet och arbeta mot. Kanske har jag träffat klienten tidigare eller så är hen en ny bekantskap. Men i övrigt så är varje möte ett blankt blad. Det ger mig väldigt lite att gå på och så ska det vara tycker jag. Att ha ett dynamiskt, kreativt och tillitsfullt samtal är en konstart. Det är som en dans, ett energiutbyte, i ett möte mellan två människor. Innan samtalet börjar har jag bara min sanning, mina fötter att stå på.…

Läs mer

Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Livserfarenhetens inspiration

Senast uppdaterad: 31 oktober, 2019Gör livserfarenhet mig till en bättre coach? Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslodramer och att växa som människa. Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken bättre eller sämre än någon annans. Men jag tror på självreflektion. Att stanna upp i den egna reflektionen för det finns inga enkla sanningar i att utvecklas som människa. Och låta mig inspireras av andras livserfarenheter. Självhjälpsböcker, yoga-gurus och coaching. Det florerar mängder av dem. Även jag ställer mig i ledet och vill bidra med min livserfarenhet till den som vill lyssna (läsa). Kanske kan det inspirera och bidra till personligt växande. Kanske kan det…

Läs mer

Vad längtar du efter?

Senast uppdaterad: 29 oktober, 2019När man längtar efter något kan upplevelsen vara en tomhet i ens inre, en saknad. Det kan också betyda att sökande efter sitt eget syfte eller sin inre mening börjar ta form. Att uppleva saknad behöver inte betyda brist i egentlig mening utan mer som en förnimmelse över att en förändring behöver ske. Men givetvis – det kan också betyda brist. Brist på trygghet, mat och husrum. Som människa har vi behov som vi behöver tillfredsställa för att vi ska bli harmoniska varelser. Behov kan vara medvetna eller omedvetna och kan bottna i att vi upplever brist i något område i våra liv. Vissa…

Läs mer

Skapa en verkligt bra dag

Senast uppdaterad: 24 oktober, 2019Vad är det som gör en bra dag till en verkligt bra dag för dig? “Ha en bra dag”, är en hälsningsfras som du och jag kan få till oss av en vänlig själ. Den kan få dig eller mig att antingen le och hälsa tillbaka, eller, muttra något annat. Oavsett hur vår dag är, så är den endast en dag och är den ljusaste delen av dygnet. Men vår inre upplevelse av dagen kan få oss att uppfatta den som en verkligt bra dag. Vi har haft flyt hela dagen. Vi har mått bra. En bra dag kan vara när något du tycker…

Läs mer

Motivation är människans inre glöd för skapande

Senast uppdaterad: 24 oktober, 2019När är du som mest motiverad? Jag brukar tänka på att motivation är människans inre glöd för skapande. Innan du och jag är tydliga i oss själva i vad vi vill skapa så kan motivationen ligga djupt inom oss. Kanske ligger den som en längtan, en tanke eller en känsla av något odefinierbart? Vad det än är som du och jag vill uppnå i livet behöver vi skapa kraft och energi som för oss framåt till målet. Ju mer motiverade vi är desto lättare har vi att sätta igång framåtrörelsen. Motivation vår drivkraft När du och jag är som mest motiverade väcker vi vår…

Läs mer