Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Enligt Wikipedia är tid en grundläggande dimension i vår tillvaro som gör att vi kan beskriva händelser i vad som skett, vad som sker nu och vad som kommer att hända senare. Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid....

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Fokuserad vilja

maj 31, 2018 | Psykosyntes

Att alltid ha fokus på det bakomliggande målet

Det är som att jag riktar the force när jag harmoniserar den starka viljan mer mot den skickliga viljan – det blir fokuserat och kontrollerat men i balans.

Jag brukar säga att jag lever efter min ledstjärna (min vision); ett liv i helhet. Det är ett livslångt åtagande gentemot mig själv. Ständigt behöver jag göra egna avstämningar i mina värderingar. Lever jag efter dem? Gör jag “walk the talk”? Ständigt har jag min vision i åtanke; ett liv i helhet. Utan det skulle jag hamna på drift, irra omkring och inte vet vad jag håller på med. Så som jag levde tidigare – att var på en plats i livet som jag vantrivdes med eftersom jag inte visste vem jag var och hur jag ville leva.

Fokusering, kikare, Omberg

Det är som att jag riktar “the force” – det blir fokuserat och kontrollerat men i balans. | foto: Christer Malmberg

Förena kontroll och koncentration

Koncentration, inriktning på ett mål, uppmärksamhet och fokusering. Om dessa egenskaper saknas kan viljan, oavsett om den är stark eller skicklig, bli overksam. Det blir platt fall. Det är nu jag sätts på prövning i uthållighet och tålamod. Jag kan inte ånga på som en bulldozer (den starka viljan) men jag kan heller inte hålla tillbaka mig själv för mycket (den skickliga viljan) så att motivationen och intensiteten i det jag gör tar slut.

När jag förenar kontroll och koncentration till det jag vill göra är det viktigt att fokuseringen är stadigt inställd på handlingarna bakom målet. Dvs att jag har min ledstjärna med mig vart jag än går i livet. Även om jag har en vision som jag aldrig kan uppnå så är det viktigt att veta vart (hur) jag vill gå (leva). Att alltid har motiven/syftet i minnet är viktigt, annars tappar jag lätt fotfästet eller intresset och då blir viljan overksam. Jag stärker den skickliga viljan genom att t.ex. träna (fylla på energi) eller utöva meditation (fokusering). Man skulle kunna säga att den skickliga viljan går mer mot fokuserad vilja när jag använder balanserad kontroll och målmedvetenhet.

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Den inre Kontrollanten

Den inre Kontrollanten

Är inre kontroll samma som trygghet? Inom psykosyntesen talar vi om delpersonligheter, olika aspekter av vår personlighet. En inre kontrollant kan vara en av dem som kontrollerar sin omvärld för att skapa trygghet. Balansen ligger i att harmonisera kontrollanten med...

Kognitiv psykosyntes

Kognitiv psykosyntes

Tankarnas kraft i att påverka vårt handlande Inom KBT (kognitiv beteende terapi) så arbetar man oftast efter hur vi uppfattar världen efter våra tankemönster. Man talar om scheman och grundantaganden. Sådant som är inlärt sedan barnsben, vår uppväxtmiljö. I samtalet...

Både ock och lite till

Både ock och lite till

Walk the talk och vara sann i dig själv Det är med självacceptans och självmedkänsla som gör att jag både kan känna mig ledsen och ha en bra dag. Det ena behöver inte utesluta det andra – men jag behöver känna och tillåta mig att känna, utan dömande. Jag är, jag står...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

november 2020
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.