Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Livserfarenhetens inspiration

okt 31, 2019 | Coaching

Gör livserfarenhet mig till en bättre coach?

Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslodramer och att växa som människa. Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken bättre eller sämre än någon annans. Men jag tror på självreflektion. Att stanna upp i den egna reflektionen för det finns inga enkla sanningar i att utvecklas som människa. Och låta mig inspireras av andras livserfarenheter.

Självhjälpsböcker, yoga-gurus och coaching. Det florerar mängder av dem. Även jag ställer mig i ledet och vill bidra med min livserfarenhet till den som vill lyssna (läsa). Kanske kan det inspirera och bidra till personligt växande. Kanske kan det ge trygghet att veta om att det finns en människa till som upplever livet. Fast det är en sak jag grunnar på. Hur mycket helvete måste jag ha gått igenom i mitt liv för att märkas i bruset?

Det finns de som har kommit ut på andra sidan tunneln och blivit något av “allas” coach beroende på egen livsfilosofi (ingen nämnd, ingen glömd). Inget fel i det. Jag unnar verkligen människors växande i både själ och hjärta och ställer mig också i ledet och lyssnar till deras livserfarenheter. Att känna tillhörighet och förstå att jag inte är ensam är värdefullt. Jag låter mig inspireras och ibland vägledas. Men jag vill också tänka själv och när jag upplever trend i självhjälp, stannar jag gärna upp för att reflektera över min egen tillvaro. Och det är i den egna reflektionen jag tror att att jag som människa och vårt samhälle i helhet kan utvecklas.

Reflektion, insikt

| foto: Carola Lööf

Fokusera på det du är bra på

Magnus Lindwall, forskare och docent i psykologi, nämner i en intervju i DN att vi ska fokusera på det vi är bra på istället för att försöka uppnå självkänsla i det vi inte har talang för. Han är kritisk till alla de självhjälpsböcker som värdesätter positivt tänkande utan reflektion. Människan är mer komplicerad än så. Och det skriver jag under på. Jag har hyllmeter med självhjälpsböcker av olika slag men det är inte förrän jag påbörjade min utbildning till samtalscoach inom psykosyntes som jag börjar förstå min inre kärna av det som är jag.

Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken sämre, värre eller bättre än någon annans. Men jag tror att jag kan inspirera till reflektion och eftertanke genom att helt enkel vara en människa som är intresserad av personlig utveckling. Vi är alla ansvariga för vårt inre växande. Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslomässiga dramer och växa som människa. Inte lätt. Men eftersom jag har ett egenvärde tar jag också ett egenansvar över min inre harmoni.

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Nyårslöftets vara eller icke vara

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få...

Vad längtar du efter?

Vad längtar du efter?

När man längtar efter något kan upplevelsen vara en tomhet i ens inre, en saknad. Det kan också betyda att sökande efter sitt eget syfte eller sin inre mening börjar ta form. Att uppleva saknad behöver inte betyda brist i egentlig mening utan mer som en förnimmelse...

Släpp taget – ha tillit!

Släpp taget – ha tillit!

Let go - let God. Släpp taget och ha tillit till det högsta bästa. Genom att måla och tolka mina bilder efter symboliskt och kognitivt perspektiv lär jag känna mig själv. Jag kan släppa taget om sorg och stress som följt med mig genom min livstid. Jag lär mig också...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.