Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Motivation är människans inre glöd för skapande

apr 30, 2019 | Coaching

När är du som mest motiverad?

Jag brukar tänka på att motivation är människans inre glöd för skapande. Innan du och jag är tydliga i oss själva i vad vi vill skapa så kan motivationen ligga djupt inom oss. Kanske ligger den som en längtan, en tanke eller en känsla av något odefinierbart? Vad det än är som du och jag vill uppnå i livet behöver vi skapa kraft och energi som för oss framåt till målet. Ju mer motiverade vi är desto lättare har vi att sätta igång framåtrörelsen.

Motivation vår drivkraft

När du och jag är som mest motiverade väcker vi vår inre kreativa kraft i att vilja skapa det vi vill uppnå. Det är som en enkel dans men ack så svårt att hålla takten ibland. För mig är motivation en drivkraft som gör att vi kan skapa vår egen framtid precis som vi själva vill. När jag känner mig motiverad får jag också lättare för att lära, jag blir uthålligare och jag ökar min prestation. Nyfiket börjar jag undersöka min omgivning, ställer frågor och tar reda på information om det som intresserar mig. Men min utmaning är; att det kan vara svårt att alltid känna mig motiverad. Ibland har jag bra dagar och ibland mindre bra dagar. Håller du med?

Frågor att fundera över:

  • När är du som mest motiverad? Vad betyder motivation för dig?
  • Vilka situationer känner du dig som mest kreativ? Hur ser det ut då?
  • Vad är det du tycker om att göra?
  • Vad tycker du är roligt att göra?

När du känner att du funderat klart och kanske skrivit ned svaren i en anteckningsbok eller använt övningsbladet, så känn in känslan av din inre motivation. Återskapa den inom dig. För när motivationen tryter och det känns tungt att upprätthålla den kreativa energin så kan du läsa dina svar på frågorna. Hur kändes det när du gjorde det där som du tyckte var roligt? Kan du återskapa situationen eller känslan? Eller kan du finna något likvärdigt? Finn din egna metod i att påminna dig själv om din motivation till det du vill uppnå.

Övningsblad_motivation.pdf

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Nyårslöftets vara eller icke vara

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få...

Livserfarenhetens inspiration

Livserfarenhetens inspiration

Gör livserfarenhet mig till en bättre coach? Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslodramer och att växa som människa. Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken bättre eller sämre än någon annans. Men jag tror på självreflektion. Att stanna upp i den...

Släpp taget – ha tillit!

Släpp taget – ha tillit!

Let go - let God. Släpp taget och ha tillit till det högsta bästa. Genom att måla och tolka mina bilder efter symboliskt och kognitivt perspektiv lär jag känna mig själv. Jag kan släppa taget om sorg och stress som följt med mig genom min livstid. Jag lär mig också...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.