När mitt inre reflekterande blir receptivt
Det finns många olika sorters meditationstyper som alla har samma syfte – att hjälpa mig att uppnå högre medvetande och inre harmoni. Men oavsett detta så kan meditationer hjälpa mig att möta en t.ex. stressig yttre värld eller situation. Den är ett redskap i att finna mitt inre lugn så att jag också kan påverka min livssituation till det bättre.
Förutom att man inom psykosyntes talar om reflekterande meditation så lägger man även till Receptivt meditationsförfarande. Det är en meditationstyp där man lyssnar inåt och använder intuitionen för att få insikter om den inre verkligheten. För att utöva receptiv meditation så behöver en inre tystnad av intellektet (tankar) uppnås vilket kan ske med hjälp av mindfulness eller meditation inom Kundaliniyoga. Att utföra denna meditationstyp med hjälp av olika meditationstekniker kan man successivt uppnå det stadium där tankarna tystnar och den “inre rösten” ges utrymme. Receptiv meditation vars syfte är att kontemplera och få insikt och information (budskap) från det transpersonella Självet.
Inre tystnad gör att jag blir mer mottaglig för intuitionen. Att vara receptiv är att lyssna inåt. | foto: Carola Lööf
Receptiv är att lyssna inåt
Eftersom jag ser meditationen som en process ser jag också att det ena inte utesluter det andra. Med meditationstekniker från yogan samt reflekterande- och receptiv meditation komplettera dessa varandra på ett harmoniskt sätt. Det som kan till en början vara ett problematiskt livsämne som t.ex. “omöjlig chef på jobbet – vad ska jag göra?” och en reflektionen över situationen uppstår. Därefter går reflektionen över till receptiv meditation för att finna de egna inre svar. Utövandet av receptiv meditation kan ske när jag använder mig av meditation via kundaliniyoga eller mindfulness. När inre svar har hörsammats fortsätter reflektionen för att sedan gå över till handling. Och kombinationen av inre insikter med handling uppnås inre psykosyntes.
Sat Nam,
0 kommentarer