Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Släpp taget – ha tillit!

feb 12, 2019 | Coaching

Let go – let God. Släpp taget och ha tillit till det högsta bästa.

Genom att måla och tolka mina bilder efter symboliskt och kognitivt perspektiv lär jag känna mig själv. Jag kan släppa taget om sorg och stress som följt med mig genom min livstid. Jag lär mig också fånga upp det jag upplever som svårt i min omgivning och förstår att det är min inre spegling av mitt undermedvetna som skapar upplevelsen. Bildtolkning i sin essens.

Jag var på bildtolkningskurs i veckan som var. En metod i att förstå sitt undermedvetna genom att tolka bilder man skapar ur ett symboliskt och kognitivt perspektiv. Det finns inte en chans att jag undkommer mig själv när jag skapar dessa bilder. Mitt undermedvetna talar till mig och ju mer jag tolkar bilden desto mer lär jag känna mig själv. Så väl som mina skuggsidor men även mina solsidor. Kunde du utforska dina behov och rädslor från förra veckans inlägg?

Släppa taget och ha tillit

Min största upplevelse var att jag kunde släppa den sorg jag haft med mig så länge jag kan minnas. Och jag släpper taget genom att rita sorgen som en fågel som flyger mot frihet. Den finns inte “fångad” i mig längre , utan är fri och jag kan läka. Filosofin bakom kursen är att vi skapar vår verklighet genom vårt undermedvetna. Jag målar nya och målar om mina bilder, i hur jag vill känna, tänka och förhålla mig, från den stunden (då bilden skapas) och framöver. Många av mina inre sår har läkt genom detta sätt.

Det finns en liknande filosofi och tankesätt i Law of Attraction (Attraktionslagen), Dreamality eller inom psykosyntesens Som om; att vi skapar vårt nu genom vårt undermedvetna. Jag valt att gå den här kursen för att utmana mig själv. Där bildspråket ger mig, ett språk och en tolkning av mitt undermedvetna; och på så sätt kan jag påverka mitt medvetna och skapa ett mer harmoniskt nu. Dvs jag gör det undermedvetna synligt genom bilden jag ritat och sedan tolkas det efter ett schematiskt kognitivt mönster.

Brutna kedjor, illusion, frihet

De egna inbillade kedjorna håller mig tillbaka och det är endast jag själv som kan bryta dem. | bildkälla: Pixabay.com

Prestation och den inre kritikern

Som ett brev på posten, och speciellt när jag ska skapa genom bild, så visas min presterare. Gärna tillsammans med min inre kritiker som agerar både jury, domare och bödel. Allt på samma gång. En väldigt tung och hämmande egenskap inom mig som jag inte gillar. Speciellt om den får ta för stor plats i mitt skapande.

För att inte trigga igång den egenskapen hos mig så väljer jag att “utmana” den, dvs gå utanför min komfortzon — eller kanske ruta in den… jag ger mig inget utrymme i att prestera eller kritisera. Jag gör det genom att rita på enkelt skrivpapper med de tjockaste vaxkritorna jag hittar. Dessutom ritar jag på tid (ca 3 min per bild). Då “hinner” inte mitt “ego” börja döma eller skapa tankemönster i mig som gör att jag sabbar för mig själv. Det fungerar för mig och jag släpper taget och låter mig flyta med.

För att konkretisera lite, så menar jag med att släppa taget; att det handlar om att släppa taget om sina inre hinder och blockeringar. Inte att släppa taget om dem så att de härjar fritt och gör livet surt, utan mer att släppa taget om dem som en “normalitet”. Utmana dig själv genom att bryta dina egna tankemönster och blockeringar.

Om du har liknande bekymmer med prestation och inre kritiker, kanske något liknande fungerar för dig? Eller gör du på något annat sätt när det inre kritikern eller presteraren sätter igång sin klagokör?

Omgivningens blockeringar

Det kan även handla om omgivningens blockeringar. Ibland kan det vara så att vi själva upplever att vi inte har några “problem” med tex en situation som vi försöker lösa. Utan det kan vara vår omgivning som inte möter upp oss, och det i sin tur kan upplevas som otillräckligt och svårhanterligt. Genom att se detta, ser du också ditt undermedvetnas spegling som är en del av dig.

De yttre blockeringar (utom trauma och chock) är en spegling av ditt och mitt inre. Det vårt undermedvetna projicerar ut, det skapar vårt medvetna i nuet (enligt mitt sätt att se på livet). Därför går jag på bildtolkning och lär mig symbolernas språk. Jag behöver en kreativ och kärleksfull metod som hjälper mig att bryta ny mark på ett djupare plan inom mig själv.

Vad för blockering upplever du hos andra när du försöker lösa (jobbig?) situationer i livet? Vad för blockering upplever du i situationen? Kan du se mönster i din yttre omgivning som finns i dig?

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Nyårslöftets vara eller icke vara

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få...

Livserfarenhetens inspiration

Livserfarenhetens inspiration

Gör livserfarenhet mig till en bättre coach? Jag är ansvarig för att ta hand om mina egna känslodramer och att växa som människa. Min livserfarenhet av glädje och sorg är varken bättre eller sämre än någon annans. Men jag tror på självreflektion. Att stanna upp i den...

Motivation är människans inre glöd för skapande

Motivation är människans inre glöd för skapande

När är du som mest motiverad? Jag brukar tänka på att motivation är människans inre glöd för skapande. Innan du och jag är tydliga i oss själva i vad vi vill skapa så kan motivationen ligga djupt inom oss. Kanske ligger den som en längtan, en tanke eller en känsla av...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.