Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Stjärndiagram – mitt sinne

apr 25, 2017 | Psykosyntes

Psykosyntesens stjärndiagram

Mitt sinne är som ett kretslopp. Det spelar mig spratt, det talar till mig och det triggar igång mina känslor. När jag tycker mig har kontroll över det så dyker något annat upp. Inom kundaliniyogan talar man om de tjattrande aporna – tankar som alltid ljuder, för helt tyst blir det ju inte. För att komma i harmoni med tankar och känslor så kan man meditera men ibland så kanske man kan behöva en förklaringsmodell.

R. Assagiolis stjärndiagram

R. Assagiolis stjärndiagram inom psykosyntesen. | foto: Carola Lööf

Inom psykosyntesen talar man om Stjärnan – det diagram där våra vanligaste psykologiska funktioner har fått varsin stjärnspets. Jaget, eller det personliga självet, ligger i mitten av stjärnan och representeras av Viljan. Det är min medvetna Vilja som jag styr mina funktioner med. Runt omkring min Vilja ligger mina psykologiska funktioner som ger mig en uppfattad information om min verklighet (stjärnspetsarna).

De psykologiska funktionerna i diagrammet:

  1. Sinnesförnimmelser
  2. Känslor
  3. Impuls/Begär
  4. Fantasi
  5. Tankar
  6. Intuition
  7. Viljan
  8. Det medvetna självet

Samspelet mellan mina sinnen och min vilja

Jag tar in min omvärld via mina sinnen som ger upphov till känslor som sedan triggar igång impulser/begär. För att kunna uppfylla dessa använder jag fantasin till att föda tankar som via intuitionen hjälper mig att fatta beslut, med eller utan medveten Vilja.

Stjärndiagrammet vill visa detta samspel där en centrerad vilja används av jaget för att påverka dessa psykologiska funktioner. Jaget styr och reglerar deras påverkan över min personlighet. Ju mer medveten jag blir om mina olika delpersonligheter och deras påverkan på min person desto mer medveten om min vilja blir jag. Genom att bli medveten om hur mina sinnen ger upphov till känslor och impulser/begär och hur dessa påverkar min fantasi och mina tankar kan jag aktivt använda min vilja till att styra mina beslut via intuitionen.

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Den inre Kontrollanten

Den inre Kontrollanten

Är inre kontroll samma som trygghet? Inom psykosyntesen talar vi om delpersonligheter, olika aspekter av vår personlighet. En inre kontrollant kan vara en av dem som kontrollerar sin omvärld för att skapa trygghet. Balansen ligger i att harmonisera kontrollanten med...

Kognitiv psykosyntes

Kognitiv psykosyntes

Tankarnas kraft i att påverka vårt handlande Inom KBT (kognitiv beteende terapi) så arbetar man oftast efter hur vi uppfattar världen efter våra tankemönster. Man talar om scheman och grundantaganden. Sådant som är inlärt sedan barnsben, vår uppväxtmiljö. I samtalet...

Både ock och lite till

Både ock och lite till

Walk the talk och vara sann i dig själv Det är med självacceptans och självmedkänsla som gör att jag både kan känna mig ledsen och ha en bra dag. Det ena behöver inte utesluta det andra – men jag behöver känna och tillåta mig att känna, utan dömande. Jag är, jag står...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.