Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Enligt Wikipedia är tid en grundläggande dimension i vår tillvaro som gör att vi kan beskriva händelser i vad som skett, vad som sker nu och vad som kommer att hända senare. Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid....

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Artiklar om: acceptans

Feedback – utan självcentrering

Konsten att tillåta sig att ge och att ta emot kritik utan självcentrering Det finns ett fenomen bland oss människor och det är ett inre behov av att ge kritik. Eller feedback, som det kan kallas för, när man inte vill erkänna att det är kritik. Vi har så mycket...

Självacceptans

“Att drömma om den du skulle önska att du var, är att ödsla bort den du är (-okänd)" Jag skulle vilja påstå att det är något av en utmaning av att våga se mig själv, i spegeln, som uttrycket säger. Speciellt när mina sämre sidor återges i den. När det sker har jag ett...

Skapa bra dagar

Det är bara jag som är 100 % ansvarig över mitt liv. Ibland kan jag bli lite trött på coachingmentaliteten som ska vara så klämkäck. Slogans som ”ändra ditt mind-set”, ”se det positiva i vardagen”, ”det är bara du som skapar din verklighet”, kan göra mig lite...

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Värdegrund: acceptans

Självrespekt är att acceptera mig själv Det här är för mig en tuff värdering att ha i mitt liv. Att känna acceptans för mig själv och min omgivning oavsett tillkortakommanden. Det är inte lätt. Många gånger vill jag anpassa mig till andra så att jag nästan...

Värdegrund: harmoni

Inre harmoni skapar balans Att vara i samklang med mig själv, känna samstämmighet med naturen, ha en inre balans som ger mig styrka att klara av livet, finna frid, ro och enighet. För mig är det så självklart att ha värderingen harmoni. Varför är det då så svårt för...

108 Solhälsningar

Jag anpassar mig efter mitt nya jag Precis innan jul fick jag diagnos artros. Mina leder i fingrarna håller på att bli lite knöliga. Ibland värker och gnisslar de, och ibland fungerar de riktigt bra. Som nu; det går lätt att skriva på tangentbordet. Efter ett yogapass...

Feedback – utan självcentrering

Konsten att tillåta sig att ge och att ta emot kritik utan självcentrering Det finns ett fenomen bland oss människor och det är ett inre behov av att ge kritik. Eller feedback, som det kan kallas för, när man inte vill erkänna att det är kritik. Vi har så mycket åsikter om det ena efter det andra att vi skapar ett behov av att uttrycka det. Tricket är att ge kärleksfull kritik, utan självcentrering. Förra veckans inlägg handlade om erkännandet om att vara maktlös inom mig själv för mig själv. Att jag har har ett beteende som skapar...

läs mer

Självacceptans

“Att drömma om den du skulle önska att du var, är att ödsla bort den du är (-okänd)" Jag skulle vilja påstå att det är något av en utmaning av att våga se mig själv, i spegeln, som uttrycket säger. Speciellt när mina sämre sidor återges i den. När det sker har jag ett val. Antingen väljer jag att kliva in i offerrollen och förneka min “sämre” sida och skylla ifrån mig. Eller så accepterar jag mig själv så som jag är. Tycker jag inte om det jag ser kan jag ju förändra det, men jag behöver acceptera mig själv som jag är först. Det är...

läs mer

Skapa bra dagar

Det är bara jag som är 100 % ansvarig över mitt liv. Ibland kan jag bli lite trött på coachingmentaliteten som ska vara så klämkäck. Slogans som ”ändra ditt mind-set”, ”se det positiva i vardagen”, ”det är bara du som skapar din verklighet”, kan göra mig lite stressad. Speciellt när jag har dåliga dagar. En sådan där riktig skitdag. Vem av oss har inte haft sådana? Men det ligger något i det; att ha ett positivt mind-set. Även jag är samtalscoach och trummar ut budskapet: ”det är endast du och jag som är 100 % ansvariga över våra...

läs mer

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna inre lösningar och aktivt gå mot att förverkliga dina mål. Som din coach ser och tror jag på din potential och är övertygad om att du har förmågan att nå dit du vill. Det egna beteendet, En del av dina och mina tankemönster skapar ett beteende som inte gynnar oss i livet....

läs mer

Värdegrund: acceptans

Självrespekt är att acceptera mig själv Det här är för mig en tuff värdering att ha i mitt liv. Att känna acceptans för mig själv och min omgivning oavsett tillkortakommanden. Det är inte lätt. Många gånger vill jag anpassa mig till andra så att jag nästan tillintetgör mig själv. Jag försvinner. Jag går in i en annan människa eller situation utan egen integritet och person. Allt för att bli accepterad av andra. Att ha ett accepterande förhållningssätt till livet är också för mig att vara fördomsfri. Icke dömande. Hur lätt är det när...

läs mer

Värdegrund: harmoni

Inre harmoni skapar balans Att vara i samklang med mig själv, känna samstämmighet med naturen, ha en inre balans som ger mig styrka att klara av livet, finna frid, ro och enighet. För mig är det så självklart att ha värderingen harmoni. Varför är det då så svårt för mig att känna den? Jag lever med en inre oro och en lätt ångest för det mesta. Det kan skapa oreda i mitt liv om jag ger det utrymme att härja fritt. Min utmattningsdepression för många år sedan är ett resultat av inre obalans och disharmoni. Rehabiliteringen för mig var...

läs mer

108 Solhälsningar

Jag anpassar mig efter mitt nya jag Precis innan jul fick jag diagnos artros. Mina leder i fingrarna håller på att bli lite knöliga. Ibland värker och gnisslar de, och ibland fungerar de riktigt bra. Som nu; det går lätt att skriva på tangentbordet. Efter ett yogapass med sittande i lätt meditationsställning kan mina höfter låsa sig när jag reser mig upp. Jag haltar till. Det värker. Men de kommer tillbaka och jag kan gå smidigt igen. Ibland så har jag en inre kyla i knäleden, ankeln, lilltån eller var det nu må vara kylan beslutar...

läs mer

Kärleksnivåer

Kärlek ur olika perspektiv Inom psykosyntesen talar man om tre olika kärleksnivåer, eller perspektiv skulle jag vilja kalla det. Psykosyntesen menar att kärleken utvecklas ju mer medveten man blir som människa. Allra redan som barn utvecklas vår inre kärlek till oss själva och omgivning, men också beroende på vilka val vi gör senare i livet - utvecklas också vårt medvetande och därmed vår förmåga att känna "större" kärlek. Dels beror det på det personliga självets strävan och vilja till utveckling, men också dels på dragningen från...

läs mer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

november 2020
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Månadsarkivet

Follow