Utvecklande samtal och personlig coaching för dig som vill hitta din inre kreativitet och skapa plats för dig i ditt liv
Ego, spegelbild, reflektion, separation, dualitet

Ens egna omdömen

Vikten av att inte sätta omdömen som ond, god, bra, dåligt, rätt, fel Inom coaching och terapi brukar man ibland samtala om inre motivation. Den kraft som får oss att göra saker och ting utanför vår egen bekvämlighetszon. Om vi är tillräckligt motiverade så lyckas vi också med det vi vill åstadkomma. Jag tänker på de nyårslöften som kanske redan idag börjar brytas för att man inte varit tillräckligt motiverad i att skapa förändringen, eller tydlig i varför man vill göra en förändring i sitt liv. För att kunna förstå sig själv och (om) varför man brutit sitt egna löfte kan man granska sitt förhållningssätt till det. Till…

livstema, inre liv

Livsteman

Livstema som beteendemönster Olika beteendemönster hos en människa kan benämnas som livsteman. Dessa har skapats och utvecklats under de tidiga levnadsåren. Syftet med dessa teman kommer ifrån vårt mest grundläggande behov; anknytning till en annan människa. Utan en anknytningsrelation skulle vi inte överleva som spädbarn. Det anknytningen ger är att se till att våra överlevnadsbehov så som föda, beröring och tröst (trygghet) uppfylls. För att alltid uppfylla anknytningen skapar människan en inre relationsmodell som ger grund för hur livsteman uppkommer. Livsteman i sig behöver inte betyda någon dåligt. Men om beteendemönstret skapar ångest, depression eller destruktivitet så kan det betyda problem med samspelet med andra människor. Eller problem…

Hjärtan, träskivor

Vad längtar du efter?

När man längtar efter något kan upplevelsen vara en tomhet i ens inre, en saknad. Det kan också betyda att sökande efter sitt eget syfte eller sin inre mening börjar ta form. Att uppleva saknad behöver inte betyda brist i egentlig mening utan mer som en förnimmelse över att en förändring behöver ske. Men givetvis – det kan också betyda brist. Brist på trygghet, mat och husrum. Som människa har vi behov som vi behöver tillfredsställa för att vi ska bli harmoniska varelser. Behov kan vara medvetna eller omedvetna och kan bottna i att vi upplever brist i något område i våra liv. Vissa behov som man har,…

Träd, snö, ensam, fokus

Gräv där du står

Det som göms i snö kommer upp i tö… typ! Jag måste erkänna att det tar energi att lära känna mig själv. För varje lager jag skalar så känner jag en frihet och rädslor behöver inte styra mig längre. Jag är mer sann mot mig själv. Men det är ju klart, smärtsamt kan det vara. Speciellt när nästa lager av tankemönster visar sig och jag vet inte hur jag ska förhålla mig till det. Då är rädsloinventering en teknik som hjälper mig att sortera det som hindrar mig i att vara mig själv fullt ut. Att våga se och möta mig själv är ingen walk in the park.…

Vördnad, strand, solljus, vatten, kvinna

Inre kommunikation

Saknaden inom mig visar mig vägen Jag saknar sol eftersom november är en sådan grå och trist månad. Tidigare under Allhelgonahelgen saknade jag de som gått före mig. När min dotter åker till Göteborg för att fortsätta studera, saknar jag hennes närvaro. När jag längtar efter något så kan jag uppleva en tomhet i mig, en saknad. Det är som om saknaden visar en brist i mig men som inte behöver betyda brist i egentlig mening. Utan mer som en förnimmelse över att en förändring sker eller behöver ske. Jag lär mig se mina behov Men när jag funderar lite mer på saknad så kan det också betyda…