Det yogiska andetaget

Det yogiska djupa andetaget Jag brukar starta ett yogapass, oavsett om jag gör det hemma själv eller leder en grupp, med att ta det djupa yogiska andetaget. Andetaget är som en avslappning i sig självt. Det stillar mitt sinne, balanserar mina känslor och harmoniserar min kropp, sinne och själ. Det gör mig redo för yogan. Det yogiska djupa andetaget använder hela lungkapaciteten genom att utnyttja lungornas tre områden: området vid magen/bålen, vid bröstkorgen och vid nyckelbenen. Andetaget startar vid bålen sedan utökas det till bröstkorgen och upp till nyckelbenen. Utandningen är det omvända; andas ut förs via nyckelbenen, sedan bröstkorgen och sist via bålen. För att följa andetaget…Läs mer

Reikimassage

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och bindeväv. Andra massageformer som t.ex Rosenmetoden och Takilmassage, är mjuka och följsamma beröringar som lösgör både fysiska och mentala spänningar, men utan muskelknådande. Även i reikimassage kan lätt beröring ske, men inte alltid. För det mesta har utövaren sina händer en bit ovanför klientens kropp för att aktivera den subtila kroppsenergin, som i sin tur aktiverar den egna självläkningsförmågan. Massage för självläkning Reikimassage är en mjuk och samtidigt en…Läs mer

Insiktsfullhet

En reaktion från Reiki

Reiki – en djupgående avslappning För ett par tre eller kanske rent av tio år sedan prövade jag reikihealing för första gången i mitt liv. Tidigare hade jag bara hört talas om det. Och jag fick en djupavslappning ut av dess like. Så djup att till och med mina celler slappnade av vilket möjliggjorde att energier kunde florera fritt i kroppen. Under själva sessionen så tyckte jag att det hände ingenting. Absolut nada. Jag somnade istället för att det var så skönt. Låg inbäddad med filt och massören spelade lugn musik. Jag kände mig som ett omhändertaget inlindat barn. Men efteråt… jisses vilken reaktion. Och jag min nöt…Läs mer