Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Artiklar om: förändring

Ens egna omdömen

Vikten av att inte sätta omdömen som ond, god, bra, dåligt, rätt, fel Inom coaching och terapi brukar man ibland samtala om inre motivation. Den kraft som får oss att göra saker och ting utanför vår egen bekvämlighetszon. Om vi är tillräckligt motiverade så lyckas vi...

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få...

Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Nytt år nya nyårslöften

Nyåret innebär alltid nyårslöften… eller? Jaha, nu är det dags för nyårslöften… igen. Tidigare i mitt liv så angav jag, nästan högtidligt, löften som skulle införliva ett lyckligare och bättre liv. Jag skulle gå ned i vikt, bli hälsosam och äta bättre mat, tjäna mer...

Den modiga viljan

Den modiga viljan gör att jag vågar förändring När jag verkligen inser, i själ och hjärta, att livet är föränderligt så blir också målet det. Att ha en insikt i detta gör att jag blir (och är) medveten om när något nytt håller på att ske. Nya beslut behöver tas. En...

FengShui

Tankar om ett hem FengShui handlar inte bara om att inreda efter vissa riktlinjer. För mig handlar det om att hitta sig själv och förankra sig i tillvaron. Som människa kan du möblera ett hem hur du vill; allt från Josef Franks designmöbler till stilistiska...

Din Personliga Coach – Bloggkurs del 1

Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet. Bloggkurs  del 1- Din personliga coach En coach ger stöd i din process i att uppnå och maximera din utveckling. Min roll som coach är att stödja dig i din förståelse för vem du är, vilka behov du har och hur du hittar...

Ens egna omdömen

Vikten av att inte sätta omdömen som ond, god, bra, dåligt, rätt, fel Inom coaching och terapi brukar man ibland samtala om inre motivation. Den kraft som får oss att göra saker och ting utanför vår egen bekvämlighetszon. Om vi är tillräckligt motiverade så lyckas vi också med det vi vill åstadkomma. Jag tänker på de nyårslöften som kanske redan idag börjar brytas för att man inte varit tillräckligt motiverad i att skapa förändringen, eller tydlig i varför man vill göra en förändring i sitt liv. För att kunna förstå sig själv och...

läs mer

Nyårslöftets vara eller icke vara

Vad kan vara mer föränderligt än ett nyårslöfte? Jag vet inte hur många nyårslöften jag brutit till mig själv av mig själv. Allt från att gå ned i vikt, arbeta mindre eller bli lyckligare. Min inre motståndskraft mot förändring är starkare än att uppnå målet och få den förändring jag önskar. Coachmetoden Immunity to change (ITC) av Robert Kegan formulerar om målen till att gynna vårt psykologiska immunförsvar som annars drar oss tillbaka till gamla mönster. Nyårslöftets obeständighet? Ett löfte deklarerat vid tolvslaget för att...

läs mer

Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

läs mer

Nytt år nya nyårslöften

Nyåret innebär alltid nyårslöften… eller? Jaha, nu är det dags för nyårslöften… igen. Tidigare i mitt liv så angav jag, nästan högtidligt, löften som skulle införliva ett lyckligare och bättre liv. Jag skulle gå ned i vikt, bli hälsosam och äta bättre mat, tjäna mer pengar och äntligen jobba med det där jag ”vill”, bli en lyckligare människa och bättre mamma och hustru, skaffa mig långt hår och putläppar… eller vad som… men det resulterade alltid i att jag fortsatte att gå i samma gamla hjulspår. Det jag inte fattade var; att om jag...

läs mer

Den modiga viljan

Den modiga viljan gör att jag vågar förändring När jag verkligen inser, i själ och hjärta, att livet är föränderligt så blir också målet det. Att ha en insikt i detta gör att jag blir (och är) medveten om när något nytt håller på att ske. Nya beslut behöver tas. En förändring i min måluppfyllnad behöver utföras för att fortsätta vara en del av mig. I och med att jag blir föränderlig i mina tankar och beslut så kan jag ha det längre perspektivet eller min vision för målet när nya initiativ behöver tas. Allt för att föra mig framåt...

läs mer

FengShui

Tankar om ett hem FengShui handlar inte bara om att inreda efter vissa riktlinjer. För mig handlar det om att hitta sig själv och förankra sig i tillvaron. Som människa kan du möblera ett hem hur du vill; allt från Josef Franks designmöbler till stilistiska inredningsstilar som shabby chick, men om du inte har landat i dig själv så spelar det egentligen ingen roll. Du kommer inte att trivas full ut i ditt eget hem. I min förra lägenhet hade jag en vit och minimalistisk stil. Den var näst intill identitetslös. Men när jag inredde det...

läs mer

Din Personliga Coach – Bloggkurs del 1

Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet. Bloggkurs  del 1- Din personliga coach En coach ger stöd i din process i att uppnå och maximera din utveckling. Min roll som coach är att stödja dig i din förståelse för vem du är, vilka behov du har och hur du hittar vägen till det liv du vill leva och vara den du är. Med acceptans, empati och kunskap om processer för mänskligt växande hjälper jag dig till att nå insikter. Människan är en helhet där kropp, själ och intellekt samspelar. Samspelet avgör hur du mår psykiskt och...

läs mer

Sann kärlek ger glädje

Gör sann kärlek oss modiga? Sann kärlek får oss att vilja växa som människor och individer medan kravfylld kärlek gör så att elden falnar och skapar lidande. Utmaningen är att våga se sin egen del i kärleken och ta ansvar över sina tankar och ändra förhållningssätt. Det är inte förrän då vi människor kan skapa balans och harmoni i våra relationer. Jag träffade en man. Hur spelar inte så stor roll utan det var mera kraften i vårt möte. Känslor jag trodde jag inte besatt blossade upp och jag fick uppleva åtrå och passion. Viljan att...

läs mer

Flyttkartonger för en flyttfågel

En flytt för en ny början? Det sägs att en människa flyttar tio gånger i sitt liv och om det är sant eller inte förtäljer inte historien. Men om det är sant - då har jag en gång kvar att åter igen packa mina kartonger och låta lasset gå. Som en flyttfågel. Senaste flytten, 2012, var en flytt precis som så många andra. Men ändå inte. Denna gång var det den sista, precis som gången innan och nya drömmar skapades för att ersätta de gamla. En ny början, en ny start och kartonger hade packats och staplats på varandra. Torn efter torn....

läs mer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow