Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Artiklar om: kundaliniyoga

Medveten andning

Medveten andning till bättre hälsa Prana, apana, pranayama; konstiga benämningar på något som vi gör via vårt autonoma nervsystem. Det första och det sista vi gör i livet är att ta ett andetag. Ett djupt andetag för att starta vår livsväg och en djup suck för att...

Ge upp egot och gå din livsväg

Keep up and you will be kept up! Låt inte ditt ego styra din livsväg utan ge upp dig själv innan själva egot ger upp dig. Fortsätt stå och var i din sanning där tålamod, mod, styrka, tolerans och neutralitet råder. I gengäld ger det medkänsla, koncentration, lugn och...

Operfekt yogalärare

Jag är operfekt som yogalärare Som yogalärare guidar jag dig mot att medvetandegöra din inre kunskap om dig själv. Jag kan lära dig att bli inkännande i dig själv, få dig att upptäcka din egen styrka, identitet, själ och allt det vackra som finns i oss alla. Det är...

Drishti – ögonfokus

foto: www.3ho.org Fokuserad blick stimulerar meditationen Drishti (ögonfokus) är en fokuserad blick som vi använder oss inom yogan. Blicken kan riktas mot olika kroppsdelar eller i olika riktningar. Att medvetet fokusera på en punkt med ögonen påverkar (enligt yogan)...

Det yogiska andetaget

Det yogiska djupa andetaget Jag brukar starta ett yogapass, oavsett om jag gör det hemma själv eller leder en grupp, med att ta det djupa yogiska andetaget. Andetaget är som en avslappning i sig självt. Det stillar mitt sinne, balanserar mina känslor och harmoniserar...

Mudra – handposition

foto: www.3ho.org Ett sätt att kommunicera med kropp, sinne och själ - mudra Händer är mer än bara deras funktion; de är en energikarta över vårt medvetande och inre hälsa. Inom zonterapin så delar man in händerna i zoner och varje zon korresponderar exempelvis mot...

Mantra – ljud och sång

foto: www.3ho.org Låt universum vibrera inom dig genom mantras. Mantra är ljud och enligt den yogiska filosofin ursprungen från universum. Det är ljudvibrationer som svarar mot våra energikanaler (nadis). När dessa vibrerar skapar de en frekvens som ändrar och läker...

Medveten andning

Medveten andning till bättre hälsa Prana, apana, pranayama; konstiga benämningar på något som vi gör via vårt autonoma nervsystem. Det första och det sista vi gör i livet är att ta ett andetag. Ett djupt andetag för att starta vår livsväg och en djup suck för att lämna den fysiska kroppen när den tiden är inne. Filosofiskt kan man se syret som livskraft - prana. Prana syresätter vårt sinne, vår kropp och vårt medvetande. När vi andas in fyller vi vår prana och får energi och kraft. Vi är redo att ta oss an livet och har en positiv...

läs mer

Ge upp egot och gå din livsväg

Keep up and you will be kept up! Låt inte ditt ego styra din livsväg utan ge upp dig själv innan själva egot ger upp dig. Fortsätt stå och var i din sanning där tålamod, mod, styrka, tolerans och neutralitet råder. I gengäld ger det medkänsla, koncentration, lugn och engagemang för det du är ämnad att göra. Jag kan vakna upp en morgon och känna att idag är det tungt att vara jag. Det kan vara svårt att komma ned på yogamattan, min vilja finns inte med mig. Självkänslan svajar och jag kan känna mig oduglig som yogalärare. Frukosten...

läs mer

Operfekt yogalärare

Jag är operfekt som yogalärare Som yogalärare guidar jag dig mot att medvetandegöra din inre kunskap om dig själv. Jag kan lära dig att bli inkännande i dig själv, få dig att upptäcka din egen styrka, identitet, själ och allt det vackra som finns i oss alla. Det är vad jag gör som yogalärare. Men jag är inte perfekt. Det spelar egentligen ingen roll om jag är perfekt eller inte. Jag är endast din yogalärare för stunden och jag är här för att tjäna dig och få dig att lyfta dig över dina egna begränsningar. Det är så enkelt. Men ack...

läs mer

Drishti – ögonfokus

foto: www.3ho.org Fokuserad blick stimulerar meditationen Drishti (ögonfokus) är en fokuserad blick som vi använder oss inom yogan. Blicken kan riktas mot olika kroppsdelar eller i olika riktningar. Att medvetet fokusera på en punkt med ögonen påverkar (enligt yogan) den optiska nervens bana mot hjärnan. Den optiska nerven ger olika tryck och stimulerar därför de stora körtlarna och hjärnmassan. Förutom det, så är det också lättare att stilla sinnet under en meditation för att uppnå medvetenhet. Ibland kan det kännas lite stelt och...

läs mer

Det yogiska andetaget

Det yogiska djupa andetaget Jag brukar starta ett yogapass, oavsett om jag gör det hemma själv eller leder en grupp, med att ta det djupa yogiska andetaget. Andetaget är som en avslappning i sig självt. Det stillar mitt sinne, balanserar mina känslor och harmoniserar min kropp, sinne och själ. Det gör mig redo för yogan. Det yogiska djupa andetaget använder hela lungkapaciteten genom att utnyttja lungornas tre områden: området vid magen/bålen, vid bröstkorgen och vid nyckelbenen. Andetaget startar vid bålen sedan utökas det till...

läs mer

Mudra – handposition

foto: www.3ho.org Ett sätt att kommunicera med kropp, sinne och själ - mudra Händer är mer än bara deras funktion; de är en energikarta över vårt medvetande och inre hälsa. Inom zonterapin så delar man in händerna i zoner och varje zon korresponderar exempelvis mot ett inre organ eller ett emotionellt område. Så resonerar man även inom kundaliniyogan. Varje område av handen går mot ett specifikt område i kroppen och till olika känslor och beteende. Genom att använda händerna i olika positioner (mudra) kan vi på ett effektivt sätt...

läs mer

Mantra – ljud och sång

foto: www.3ho.org Låt universum vibrera inom dig genom mantras. Mantra är ljud och enligt den yogiska filosofin ursprungen från universum. Det är ljudvibrationer som svarar mot våra energikanaler (nadis). När dessa vibrerar skapar de en frekvens som ändrar och läker oss på en kvantnivå. Man betyder sinne, och trang betyder våg eller projektion. Allt som finns i vår värld, ända ned till subatomär nivå är i konstant rörelse; vibrerande. Ju mer densitet ett material har desto långsammare rörelse mellan atomerna. Denna vibration är ren...

läs mer

Bandhas – kroppslås

foto: www.3ho.org Ett sätt för att öppna upp för din inre energi - bandhas Ett av yogans största mål är att skapa ett energiflöde (livsenergi) i både kropp och själ (eller auran om man så vill) och använda denna energi på ett medvetet sätt i livet. Som människa så har både du och jag förmågan att expandera vår livsenergi både i stort och i smått, i kvalitet och i kvantitet. Inom kundaliniyogan så tänker man sig att kroppslås hjälper oss att dirigera denna livsenergi (prana, apana) i kroppen och på så sätt öppna upp vår centrala...

läs mer

Sharing is caring

Donation som betalning istället för avgift Inom kundaliniyogatraditionen finns något som kallas för Gurudakshina. Det betyder att man frivilligt ger en donation av de intäkter man får ifrån de klasser vi lär ut inom Kundaliniyoga. Donationen ligger oftast på 10%. Man ger det för att visa sin tacksamhet för den välsignelse som kundaliniyogalärare vi fått, och för den förmån vi fått genom tekniken i att lära ut Kundaliniyoga. Det här är på inga sätt unikt. Att dela tionde är tex. tidigare känt inom olika trossystem. Min första...

läs mer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow