Mantra – ljud och sång

foto: www.3ho.org Låt universum vibrera inom dig genom mantras. Mantra är ljud och enligt den yogiska filosofin ursprungen från universum. Det är ljudvibrationer som svarar mot våra energikanaler (nadis). När dessa vibrerar skapar de en frekvens som ändrar och läker oss på en kvantnivå. Man betyder sinne, och trang betyder våg eller projektion. Allt som finns i vår värld, ända ned till subatomär nivå är i konstant rörelse; vibrerande. Ju mer densitet ett material har desto långsammare rörelse mellan atomerna. Denna vibration är ren energi. Enligt den yogiska filosofin så stimulerar vi via tungan åttiofyra meridianer som sitter i gommen när vi uttalar eller sjunger mantra. När vi…Läs mer

Shabd Guru

Läran om mantra – ljudet Mantra är en betydelsefull del inom kundaliniyogan. Eller i all yoga för den delen, och det finns en hel gren inom yogan som lär oss om ljud. Shabd betyder ljud och Guru betyder lärare eller någon som visar ljuset. Enkelt översatt betyder Shabd Guru; ett ljud som är en lärare. Att utföra Shabd Guru gör, enligt kundaliniyogatraditionen, att jaget: min identitet som är kopplat till mitt ego upplöses. Jag blir ett. Jag är. Kraften i Shabd Guru arbetar med mottagligheten i den subtila kroppen och sinnet. Att arbeta med ljudet gör att jag kan skapa förändringar i mig själv på cellnivå, eftersom ljudet arbetar…Läs mer

Yoga, Gyan Mudra

Ett kundaliniyogapass

Hur ett kundaliniyogapass är utformat Intoning Intonging med mantra, t.ex. 3 x Ong Namo Guru Dev Namo  – för att skapa vårt utrymmet och ära vår stund av yoga Uppvärmning För att väcka kroppen, bli av med stelhet, öka energin och undvika skador Kriya (själva kundaliniyogapasset) Vald kriya med sitt specifika syfte utförs Position (asana) Andning (pranayama) Ögonfokus (drishti) Kroppslås (bhandas) Ljud/sång (mantra) Handposition (mudra) Djup avslappning För att låta energin som vi väckt under kriyan gå runt i kroppen och göra gott Meditation Verktyg för att stilla sinnet Andning, mantra, ögonfokus, handposition Uttoning Ibland sjunger vi “May the long time sun shine upon you” Ibland sker uttoning…Läs mer