Etikett: meditation

Visualiering: rosen

Visualiering: rosen

Rosen Rosen är en visualiseringsövning inom psykosyntesen och som kan användas för att finna din inre självbild. Den du Är. Spela in meditationen på din mobil eller låt en vän läsa den högt för dig. Sitt bekvämt, andas från magen, andetagen går genom...

läs mer
Landa i kroppen

Landa i kroppen

Andningsövning i att landa här och nu Innan jag har samtal brukar jag göra en andningsövning för att landa i här och nu, att landa i kroppen. Den är enkel att göra själv och som du kan ta till när du känner dig stressad eller bara behöver koppla av....

läs mer

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.