Vilket steg befinner sig din vilja på? Jag har skrivit tidigare om viljans centrala roll inom psykosyntesen. Viljetrappan kan ses som en modell där man “mäter” sin viljas styrka. Ens egna viljestyrka kan variera beroende på vad som ska uppnås och i...
Rosen Rosen är en visualiseringsövning inom psykosyntesen och som kan användas för att finna din inre självbild. Den du Är. Spela in meditationen på din mobil eller låt en vän läsa den högt för dig. Sitt bekvämt, andas från magen, andetagen går genom...
Andningsövning i att landa här och nu Innan jag har samtal brukar jag göra en andningsövning för att landa i här och nu, att landa i kroppen. Den är enkel att göra själv och som du kan ta till när du känner dig stressad eller bara behöver koppla av....