Tidshjul – synliggöra förändringsområden

Det där med tid – vad är det egentligen? Det finns en skillnad mellan faktisk och upplevd tid. Efter en stressig arbetsdag på vanliga åtta timmar kan det kännas som om det inte finns energi kvar till annat. Faktisk tid är åtta timmar medan den upplevda är minst det dubbla om inte mer. Efter att jag synliggjort mitt tidshjul, ritade jag upp ett nytt där jag plockade bort tidstjuvar och la till de saker som jag faktiskt ville göra och ägna tid till. Det stora arbetet är att forma livet efter det som önskas.

Personligt växande med coaching

Vill du skapa livsharmoni, leva i din fulla kraft eller väcka din passion? Vill du skapa(mer) plats för dig i ditt liv? Personligt växande med coaching som samtalsmetodik utgår vi ifrån nuet och fortsätter till ditt mål. Det ger dig tillfälle att reflektera, finna...

Coaching som stresshantering

Jag tog hjälp av en coach för att lära mig stresshantering Min utbildning till samtalscoach använde jag dels för att lära mig professionen men också för att lära mig hantera livet (stresshantering kort och gott). Mitt skifteår (2012) var stökigt med många orosmoment i...

Vad är Reikimassage?

Återhämtande och välgörande massage Jag brukar säga att det finns olika sorters massageformer. Det finns knådande och muskelarbetande som t.ex idrotts- eller bindevävsmassage. Där går man på djupet och behandlar den fysiska kroppen för att mjuka upp muskler och...

Vad är yoga?

En förening mellan kropp och själ Yoga betyder förening (union) - en teknik i att medvetandegöra sammansmältning av självet och det universella självet för att bli en enhet. Yoga är också en disciplin för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Det görs genom...

Viljans egenskaper

aug 29, 2017 | Psykosyntes

Att använda viljans egenskaper för mig mot mitt mål

Inom psykosyntesen talar man om viljans egenskaper hos dem som utövar sin vilja medvetet. Att känna till detta gör att jag kan träna den för att, när jag behöver, ta fram dess egenskaper i rätt proportion för att uppfylla mitt mål.

Energi – dynamisk kraft – intensitet

Är den starka viljans kännetecken. Ingjuter energi för det jag vill åstadkomma men kan också vara skadligt för mitt syfte och göra skada både hos mig själv och andra om den blir för stark. Jag behöver balansera denna egenskap och använda den vid rätt tillfälle då jag vill sätta igång saker och ting. Denna egenskap är en katalysator för att uppnå mitt mål, inte dess drivkraft.

Behärskning – kontroll – disciplin

Dessa egenskaper ligger nära den starka viljan eftersom det krävs energi till en början att vidmakthålla kontroll och disciplin. Men utövas dessa egenskaper balanserat och konstruktivt kan jag utnyttja detta på bästa sätt, vilket föder den skickliga viljan. Alla är vi barn i början med med fokuserad målmedvetenhet så förverkligar jag min potential. Jag behärskar min nya förmåga.

Koncentration – inriktning på ett enda mål – uppmärksamhet

Om dessa egenskaper saknas kan viljan bli overksam. Fokusering och koncentration skapas av uppmärksamhet. Den skickliga viljan stärks i dessa egenskaper genom att träna eller utöva meditation. När jag förenar kontroll och koncentration till det jag vill göra är det viktigt att fokuseringen är stadigt inställt på handlingarna bakom målet. Att alltid ha motiven/syftet i minnet är viktigt, annars tappas lätt intresset och då blir viljan overksam.

Beslutsamhet – beslutsförmåga – handlingskraft

För att jag inte ska agera på impuls eller att bli handlingsförlamad ger dessa egenskaper mig insikter i den skickliga viljas återhållsamhet i att finna rätt beslut. När valmöjligheter presenteras framför mig behöver jag överväga dem för att på bästa sätt komma fram till vad nästa steg är. Därefter beslutar jag mig och genomför mitt beslut.

Ihärdighet – uthållighet – tålamod

För vissa uppgifter som kräver lång tid behöver jag målmedvetet och ihärdigt ge mer energi till. Tålmodigt handlar jag enligt den skickliga viljans yttersta egenskap för att uppnå mitt mål. Rom byggdes inte på en dag utan sten för sten grundlade staden.

Initiativförmåga – mod – dristighet

Livet är föränderligt och så är också målet. Att ha en insikt i detta gör att jag är medveten om att ny händelseutveckling behöver nya beslut. Jag har det längre perspektivet eller min vision för målet när nya initiativ behöver tas för att föra mig framåt dit jag vill.

Organisation – integration – syntes

Denna egenskap tillåter viljan att fylla sin unika och specifika funktion vilket leder till harmoniskt samarbete mellan min egna personliga vilja och den högre transpersonella viljan. Detta ger synergier mellan mina yttre handlingar eftersom de verkar för det stora hela samtidigt som jag uppfyller mitt hjärtas röst; min vilja.

Sat Nam,

Du kanske också gillar

Den inre Kontrollanten

Den inre Kontrollanten

Är inre kontroll samma som trygghet? Inom psykosyntesen talar vi om delpersonligheter, olika aspekter av vår personlighet. En inre kontrollant kan vara en av dem som kontrollerar sin omvärld för att skapa trygghet. Balansen ligger i att harmonisera kontrollanten med...

Kognitiv psykosyntes

Kognitiv psykosyntes

Tankarnas kraft i att påverka vårt handlande Inom KBT (kognitiv beteende terapi) så arbetar man oftast efter hur vi uppfattar världen efter våra tankemönster. Man talar om scheman och grundantaganden. Sådant som är inlärt sedan barnsben, vår uppväxtmiljö. I samtalet...

Både ock och lite till

Både ock och lite till

Walk the talk och vara sann i dig själv Det är med självacceptans och självmedkänsla som gör att jag både kan känna mig ledsen och ha en bra dag. Det ena behöver inte utesluta det andra – men jag behöver känna och tillåta mig att känna, utan dömande. Jag är, jag står...

0 kommentarer

Om Carola och bloggen

Hej! Jag hjälper dig som söker göra skillnad i ditt liv med utvecklande samtal inom psykosyntes och ACT.

I bloggen kan du läsa om personlig utveckling med psykosyntes och ACT som grund, men även om mina intressen inom kundaliniyoga, reiki och om livet generellt.

Sat Nam

 

 

Läs mer om mig
Kontakta mig gärna

Blandade inlägg

Inlägg efter datum

oktober 2020
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Månadsarkivet

Follow

Fler blogginlägg att läsa 

Artiklar

Bli din egen coach – bloggserie

  • Del 1 – Finn dina värderingar och skapa din väg mot målet.
  • Del 2 – Vad är motsatsen till det värsta du vet?
  • Del 3 – Handlingsplan, aktiviteter, prioritering.